Ofrecemos menos proteina animal y más vegetales
La ciencia es clara: la salud florece en una dieta rica en vegetales. Las evidencias más convincentes provienen de proyectos como Zonas Azules, que revelan cómo las personas más longevas del mundo basan su alimentación en legumbres, hortalizas, frutos secos, semillas y granos enteros. Estas culturas son la inspiración de nuestra propia filosofía culinaria. Por … Read more